OPTIMISATION DE LA FORCE I

Cette formation abordera les points suivants:
– Qu’est ce que la force et clientèles cibles

– Bases théoriques de la force
– Physiologie de la force
– Interférence force et entrainement aérobie
– Tests de force maximale

– La force chez la population générale
– Pourquoi faire de la force
– Programmation

– La force chez l’athlète de force
– Programmation
– L’utilisation d’équipement
– Méthodes et techniques d’entrainement adéquates pour la force