À propos du cours
Ce deuxième et dernier volet de la formation sur la course à pied permettra d’aider les coureurs.reuses, ou les entraineurs.res, à perfectionner les connaissances et d’optimiser l’entrainement pour votre performance ou celle de vos clients.tes plus expérimentés.ées en course à pied.
Les points suivants seront également abordés:
– Technique de course.
– Tests cardiovasculaire.
– Entrainement cardiovasculaire
– La planification annuelle.
– Conseils de pro.
– Le renforcement musculaire.
– Les blessures
Contenu du cours
INTRODUCTION
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INTRODUCTION
01:09
LEÇON 1
LEÇON 2
LEÇON 3
LEÇON 4
LEÇON 5
LEÇON 6
LEÇON 7
Notes et avis de l’apprenant
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