À propos du cours
Ce premier volet des formations sur la course à pied, permettra d’aider les coureurs.reuses, ou les entraineurs.res, à mieux comprendre la technique de course et à l’améliorer.
Les points suivants seront également abordés:
– Les différentes distances.
– L’entrainement cardiovasculaire.
– Les séances d’entrainement.
– La planification annuelle.
– Les conseils vestimentaires.
– Le renforcement musculaire, les étirements et la souplesse.
Contenu du cours
INTRODUCTION
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INTRODUCTION
01:58
LEÇON 1
LEÇON 2
LEÇON 3
LEÇON 4
LEÇON 5
LEÇON 6
LEÇON 7
Notes et avis de l’apprenant
J'ai bien aimé! Par contre, lors de la vidéo des étirements et de l'automassage, les présentations des mouvements ne s'affichaient pas au complet.