À propos du cours
Visant à améliorer le bien-être lors des activités de la vie quotidienne, l’entrainement fonctionnel a comme objectif d’améliorer la force, l’endurance, l’équilibre et la coordination. En se fondant sur les différents mouvements que le corps humain peut produire, ce type d’entrainement contribue à solliciter les muscles profonds et ainsi améliorer le fonctionnement du corps en général.
AU PROGRAMME:
- Qu’est-ce que l’entrainement fonctionnel.
- Avantages et inconvénients.
- Exercices classiques vs fonctionnels.
- Le matériel et les exercices fréquemment utilisés.
- Les différentes méthodes utilisées.
- Objectif vs type de client
- Document «Supplément d’informations sur l’entrainement en suspension».
Contenu du cours
INTRODUCTION
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INTRODUCTION
01:11
LEÇON 1
LEÇON 2
LEÇON 3
Notes et avis de l’apprenant
Cours très interessant. Belle pédagogie et clarté des explications
j'aime bien les petits tableaux et documents fournis. Faire la distinction entre le traditionnel et le fonctionnel.
Un super prof qui explique très bien aussi