À propos du cours
Visant à améliorer le bien-être lors des activités de la vie quotidienne, l’entrainement fonctionnel a comme objectif d’améliorer la force, l’endurance, l’équilibre et la coordination. En se fondant sur les différents mouvements que le corps humain peut produire, ce type d’entrainement contribue à solliciter les muscles profonds et ainsi améliorer le fonctionnement du corps en général.
AU PROGRAMME:
- Qu’est-ce que l’entrainement fonctionnel.
- Avantages et inconvénients.
- Exercices classiques vs fonctionnels.
- Le matériel et les exercices fréquemment utilisés.
- Les différentes méthodes utilisées.
- Objectif vs type de client
- Document «Supplément d’informations sur l’entrainement en suspension».
Contenu du cours
INTRODUCTION
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INTRODUCTION
01:11
LEÇON 1
LEÇON 2
LEÇON 3
Notes et avis de l’apprenant
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