À propos du cours
Mieux comprendre les courses hybrides afin de planifier efficacement une préparation adaptée et performante.
Les courses hybrides tel que HYROX® et RX1® connaissent une popularité grandissante dans le monde de l’entrainement. Elles combinent course à pied, exercices fonctionnels, haltérophilie et gymnastique pour créer des défis complets, stimulants et accessibles à différents niveaux d’athlètes.
Cette formation, préparée et animée par Christine Durocher‑Tremblay, kinésiologue, athlète, capitaine d’équipe RX1 et passionnée de ce type d’événement, vise à offrir une compréhension approfondie de ces épreuves, de leurs exigences ainsi que des méthodes d’entraînement permettant d’y exceller.
Contenu du cours
LES COURSES HYBRIDES
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INTRODUCTION AUX COURSES HYBRIDES
02:25
LA COURSE HYROX
RX1 NATION
LA PLANIFICATION
STRUCTURES D’ENTRAINEMENT
Notes et avis de l’apprenant
Merci pour tous les outils et la vision que tu apportes à la structure des cours hybrides ! C’est une excellente base pour les futures préparations et pour développer des cours motivants, dynamiques et accessibles qui donnent envie aux gens de bouger et de se dépasser !