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F.A.Q.

ENTRAINEMENT POSTNATAL

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À propos du cours

Tout ce qui entoure la périnatalité peut sembler compliqué aux yeux d’un.e entraineur.e, kinésiologue ou d’un.e animateur.trice de cours de groupe. Cette formation vous permet d’apprendre les concepts de base à respecter pendant la période postnatale et mieux comprendre l’importance de la récupération avant de reprendre des activités physiques plus exigeantes. Vous aurez les outils afin de bien accompagner et conseiller votre cliente.

Qu’allez-vous apprendre ?

  • Quand débuter la récupération postnatale;
  • Être confortable à prescrire des exercices dès les premières semaines suivant l’accouchement;
  • Évaluer la diastase abdominale et de corriger celle-ci en cas de besoin;
  • Reconnaître ce qu’il faut travailler en fonction du type d'accouchement;
  • Optimiser le renforcement postural par l’intermédiaire d’une bonne analyse de la posture;
  • Sélectionner les bons appareils de musculation et ceux à éviter;
  • Expérimenter des exercices moins traditionnels et plus spécifiques;
  • Préparer le corps de la femme en vue de la reprise de ses activités physiques d’avant;
  • En apprendre d'avantage au sujet de l’allaitement, la perte de poids, la performance, les hormones, la dépression postpartum, etc.

Contenu du cours

INTRODUCTION

  • INTRODUCTION ET OBJECTIFS DE LA FORMATION
    03:52

AVANT DE COMMENCER L’ENCADREMENT DE LA NOUVELLE MAMAN

ANALYSE DE LA POSTURE DE LA NOUVELLE MAMAN

LES PHASES DE LA REMISE EN FORME

MOBILITÉ ET ÉTIREMENTS

DIASTASE

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

THÉMATIQUES DIVERSES EN LIEN AVEC LA PÉRIODE POST-NATAL

Notes et avis de l’apprenant

Encore aucun avis !
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