BALLON EXERCICES III

Ce document vous sera utile dans la conception de cours ou dans votre entraînement. Mouvements qui fusionnent les disciplines de Yoga et du Pilates tout en utilisant le ballon suisse. Ce dernier sert d’outil de travail donnant une bonne fluidité ainsi qu’un rythme aux postures ou asanas tout en offrant des possibilités intéressantes pour la.les modification(s) des postures qui sont soit trop facile soit trop difficile pour les participants.tes.